GROUPE D’EXERCICES

GROUPE D'EXERCICES

L’exercice régulier mène à de nombreux avantages pour la santé et le bien-être en général.

  • Augmentation du niveau d’énergie
  • Réduction du stress et amélioration de la santé mentale (en raison de la libération d’endorphines dans le cerveau)
  • Augmentation de l’efficacité cardiaque et pulmonaire
  • Réduction de la tension artérielle et réduction de risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque.

Il n’est pas nécessaire de s’abonner à un gymnase ou de sortir au milieu de l’hiver pour faire un entraînement aérobie. Il existe un certain nombre d’exercices que vous pouvez faire dans l’intimité de votre propre maison. Mais si vous êtes le genre de personne qui préfère faire de l’exercice avec des amis pour vous motiver et que vous êtes intimidé par l’équipement de gymnase, nous avons la solution pour vous.

La meilleure option est de venir nous rejoindre et de vous amuser en suivant une variété de DVD d’exercices!

Lieu

Canadian Shield Consultants Agency Inc.

21 King Street W, St-Charles, ON P0M2W0

 

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