Pleine conscience

Pratiquer la pleine conscience nous aide à relever les défis de la vie avec délicatesse et clarté. Nous offrons un programme de 12 semaines en ligne sur Zoom .

Les participants du cours Mindfulness Based Chronic Pain Management (MBCPM) ont rapporté les résultats suivant:

•  Amélioration des capacités cognitives
• Réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes de dépression
• Augmentation du sentiment de bien-être
• Réduction de la douleur
• Amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes de maladies chroniques

*Des sentiments difficiles peuvent survenir pendant ces séances. Les participants sont encouragés à obtenir des services de counseling par l’entremise de leur médecin de famille, d’autres fournisseurs de soins primaires ou d’un thérapeute existant, le cas échéant.