Pleine-conscience / Mindfulness

Pratiquer la pleine-conscience nous aide à relever les défis de la vie avec délicatesse et clarté. Nous proposons un programme de 13 semaines en-ligne ainsi que des cours d’entretiens sans le besoin de s’enregistrer pour les participants avancés.

Les anciens participants des cours Mindfulness Based Chronic Pain Management (MBCPM) ont rapporté les résultats suivant:

  •  Une plus grande acceptation du changement  
  • Plus productif 
  • Trouvé sa place dans la vie 
  • Moins réactif 
  • Plus attentif
  • Moins négatif 
  • Prendre du temps pour soi
  • Plus d’acceptation de soi 
  • Moins de jugement

* Des sentiments particulièrement difficiles peuvent surgir au cours de ces sessions, et les participants doivent demander de l’aide d’un médecin de famille, un autre fournisseur de soins primaires ou à un thérapeute, si cela devait se produire.

Mindfulness Based Chronic Pain Management (MBCPM)- Cours de niveau débutant ou répétition

Cette formation débutera le 17 février et est dirigé par Annie Hebert, IA et titulaire de la certification MBCPMTM niveau 1 du NeuroNova Centre for Mindful Solutions. Nous accueillons les nouveaux participants ainsi que ceux qui souhaitent reprendre le cours. Nous vous demandons de trouver un endroit tranquille, confortable et privé chez vous afin d’assurer la confidentialité de tous les participants.

Lieu

Formation en-ligne qui commencera le 17  février, 2021

Mercredis– 13 h 30 – 15 h 45

Mindfulness Matters (Classe d'entretien sans enregistrement)

Cette formation accueille les participants ayant terminé au moins le cours de niveau 1 en-ligne tous les jeudis de 15h30 à 16h30.




Autres informations

Le matériel de cours peut être acheté sur www.neuronovacentre.com (1 livre, Mindfulness Solution to Pain, 5 CD de méditation ou disponible en téléchargement numérique et cahiers de travail pour les niveaux 1 et 2). Vous pouvez consulter ou vous inscrire à l’infolettre du Centre NeuroNova sur le site Web afin de pouvoir consulter les critiques de livres et articles sur la pleine-conscience et la méditation. Des formulaires de référence ainsi que plus d’informations sur les cours pour les participants sont disponibles sur ce site Web.

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