Pleine-conscience / Mindfulness

Pratiquer la pleine-conscience nous aide à relever les défis de la vie avec délicatesse et clarté. Nous proposons un programme de 13 semaines avec l’aide du réseau de télémédecine Ontario (RTO) ainsi que des cours d’entretien sans le besoin de s’enregistrer pour les participants avancés.

Les anciens participants des cours Mindfulness Based Chronic Pain Management (MBCPM) ont rapporté les résultats suivant:

  •  Une plus grande acceptation du changement  
  • Plus productif 
  • Trouvé sa place dans la vie 
  • Moins réactif 
  • Plus attentif
  • Moins négatif 
  • Prendre du temps pour soi
  • Plus d’acceptation de soi 
  • Moins de jugement

* Des sentiments particulièrement difficiles peuvent surgir au cours de ces sessions, et les participants doivent demander de l’aide d’un médecin de famille, un autre fournisseur de soins primaires ou à un thérapeute, si cela devait se produire.

Mindfulness Based Chronic Pain Management (MBCPM)- Cours de niveau débutant ou répétition

Ce cours reprendra en septembre 2019 et est dirigé par Annie Hebert, IA et titulaire de la certification MBCPMTM niveau 1 du NeuroNova Centre for Mindful Solutions. Nous accueillons tous les nouveaux participants ainsi que ceux qui souhaitent reprendre le cours. Nous vous recommandons de porter une tenue confortable et d’apporter une collation légère pour la pause. De nombreux participants trouvent utile de se munir d’un cahier pour prendre des notes.

Lieu

Centre de santé Univi de Noelville et à des sites à distance via RTO (à partir du 16 septembre)

Sites à distances: Équipe familiale Elliot Lake, Équipe familiale Nord-Aski de Hearst, Équipe familiale Iroquois Falls, Équipe familiale East End à South Porcupine et Hôpital Témiskaming à New Liskeard

Lundi– 1:30 – 3:45 pm

Mindfulness Matters (Classe d'entretien sans enregistrement)

Cette session accueille les participants ayant terminé au moins le cours de niveau 1. Cette session est offerte au Centre de santé Univi de Noëlville tous les jeudis de 15h30 à 16h30.




Autres informations

Le matériel de cours peut être acheté sur www.neuronovacentre.com (1 livre, Mindfulness Solution to Pain, 5 CD de méditation ou disponible en téléchargement numérique et cahiers de travail pour les niveaux 1 et 2). Vous pouvez consulter ou vous inscrire à l’infolettre du Centre NeuroNova sur le site Web afin de pouvoir consulter les critiques de livres et articles sur la pleine-conscience et la méditation. Des formulaires de référence ainsi que plus d’informations sur les cours pour les participants sont disponibles sur ce site Web.

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