Série d’apprentissage Cercle de croissance

La Série d’apprentissage Cercle de croissance est un programme communautaire qui vise à rassembler les gens autour d’expériences partagées, de l’apprentissage et du soutien mutuel. Fondée sur l’idée que les liens humains et la compréhension sont essentiels au bien-être, la série propose des séances pratiques et accessibles qui encouragent l’autosoin, la réflexion et le développement personnel. Offertes par le Centre de santé Univi, en français et en anglais, ces activités s’adressent aux résidents du Sudbury-Est et tiennent particulièrement compte des besoins des proches aidants et de toutes les personnes qui mettent souvent leur propre bien-être de côté. À travers les échanges, le partage et des outils concrets, la Série d’apprentissage Cercle de croissance cherche à aider les participants à mener une vie plus saine et plus équilibrée, ensemble.

Pour connaître les prochaines séances, suivez le Centre de santé Univi sur Facebook. Pour toute question ou pour recevoir des mises à jour, communiquez avec votre site local du Centre de santé Univi.

Prochaine séance

Le deuil et la perte d’un être cher

 

Aimeriez-vous mieux comprendre le deuil et découvrir des façons de faire face à la perte d’un être cher?

 

Venez en apprendre davantage sur le deuil, ses effets sur votre bien-être émotionnel et physique, ainsi que des stratégies pratiques pour vous aider à traverser cette période difficile. Une occasion d’obtenir de l’information fiable, du soutien et de poser vos questions.

 

Tous les résidents sont invités à se joindre à nous le 26 novembre 2026, de 13 h 30 à 15 h, au Centre de santé Univi à Alban (21, chemin Delamere).

 

Pour en savoir plus, communiquez avec le Centre de santé Univi à Alban au 705 857-3767.

Séances précédentes

L’importance de l’autosoin

Apprenez à prendre soin de vous, tout en prenant soin des autres.

Établir des limites saines

Apprenez à reconnaître vos limites, à les exprimer clairement et à protéger votre bien-être physique et émotionnel.

Anxiété et dépression

 

Apprenez à reconnaître les signes d’anxiété et de dépression, à développer des stratégies d’adaptation et à soutenir votre bien-être mental.

Se reparenter : guérir l’enfant intérieur

 

As-tu reçu assez d’amour et d’attention quand tu étais enfant ? Certains d’entre nous, non. C’est une occasion d’apprendre à te donner l’amour dont tu avais besoin.

La régulation des émotions

 

Est-ce que vos émotions sont parfois difficiles à gérer ? Apprenez à comprendre vos émotions et à y répondre de façon plus saine.

 

Planification préalable des soins et de la succession

Avez-vous réfléchi à la personne qui prendrait des décisions en votre nom si vous n’étiez plus en mesure de le faire?

 

Découvrez comment la planification préalable des soins et la planification successorale peuvent aider à protéger vos volontés, vos proches et votre avenir.

Le système nerveux et la théorie polyvagale

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre corps réagit au stress avant même que votre esprit ne comprenne ce qui se passe?

 

Découvrez comment votre système nerveux réagit à la sécurité, au stress et aux situations difficiles. Familiarisez-vous avec les bases de la théorie polyvagale, une approche qui explique comment notre corps réagit automatiquement aux signaux de sécurité et de danger, et explorez des stratégies simples pour favoriser la régulation des émotions, renforcer la résilience et améliorer votre bien-être.

Aide médicale à mourir (AMM)

 

Vous souhaitez mieux comprendre l’aide médicale à mourir et son fonctionnement?

 

Découvrez ce qu’est l’AMM, les critères d’admissibilité, les étapes du processus et les mesures de protection en place. Une occasion d’obtenir de l’information claire et fiable et de poser vos questions.

Hygiène du sommeil

Aimeriez-vous découvrir comment de meilleures habitudes de sommeil peuvent contribuer à votre santé et à votre bien-être?

 

Apprenez ce qu’est l’hygiène du sommeil, pourquoi un sommeil de qualité est important et découvrez des stratégies simples pour améliorer votre routine de sommeil. Une occasion d’obtenir de l’information pratique et fiable et de poser vos questions.

 

Tous les résidents sont invités à se joindre à nous le 21 octobre 2026, de 18 h à 19 h 15, au Centre de santé Univi à St-Charles (1, rue King).

 

Pour en savoir plus, communiquez avec le Centre de santé Univi à St-Charles au 705 867-0095.

Horaire
DATE HEURE LANGUE LIEU THÈME
29 janvier 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Noëlville Soins de soi
26 février 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français St. Charles Établir des limites
26 mars 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Alban Anxiété et dépression
29 avril 2026 18 h 00 – 19 h 15 Anglais/Français Warren Reparenter son enfant intérieur
28 mai 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Noëlville La régulation des émotions
  Présentation annulée en raison des activités organisées dans le cadre du Mois des aînées
23 juillet 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Alban Planification préalable des soins et de la succession
27 août 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Warren Le système nerveux
24 septembre 2026 10 h 30 – 12 h 00 Anglais/Français Noëlville Aide médicale à mourir
21 octobre 2026 18 h 00 – 19 h 15 Anglais/Français St. Charles Bonnes pratiques de sommeil
26 novembre 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Alban Deuil et pertes
17 décembre 2026 13 h 30 – 15 h 00 Anglais/Français Warren Faire face aux fêtes