UniVoix – juin 2026

Participez au défi ParticipACTION d’Univi en juin

Le mois de juin est un bon moment pour bouger et prendre soin de sa santé. Ce mois-ci, le Centre de santé Univi participe au Défi Ensemble, on bouge de ParticipACTION et invite toute la communauté à participer. 

Le défi est simple. Bougez de la façon qui vous convient. La marche, le jardinage, les étirements, le vélo, la danse ou les exercices à la maison comptent. Chaque pas et chaque minute de mouvement comptent. 

Bouger peut aider le corps et l’esprit. L’activité physique régulière peut réduire le stress, améliorer le sommeil, donner plus d’énergie et aider la santé du cœur. Elle peut aussi aider les gens à se sentir plus connectés et plus confiants. 

Pour encourager les gens à participer, Univi fera tirer des cartes-cadeaux à la fin du mois parmi les personnes qui participent au défi. 

Nous savons que certaines personnes n’ont pas d’équipement d’exercice ou ne se sentent pas à l’aise d’aller au gym. C’est pourquoi Univi offre aux clients d’emprunter des pédaliers d’exercices à ceux et celles qui en ont besoin. Ces petits appareils d’exercice peuvent être utilisés à la maison en position assise. C’est une façon simple et sécuritaire de rester actif. 

Le Défi ParticipACTION est ouvert à tout le monde, peu importe l’âge ou le niveau d’activité physique. Le but n’est pas d’être parfait. Le but est de bouger plus et de bâtir une communauté en meilleure santé ensemble. 

Pour en savoir plus sur le défi ou pour demander un exerciseur à pédales, visitez : https://univi.ca/fr/participaction/ 

Vieillir en santé pendant le Mois des aînés

Le mois de juin est le Mois des aînés. C’est un moment pour remercier les personnes âgées pour tout ce qu’elles font dans nos familles et nos communautés. Cela nous rappelle aussi que vieillir en santé, c’est plus que voir un professionnel de la santé. De petites habitudes chaque jour peuvent aider les gens à rester actifs, connectés et capables de prendre soin d’eux-mêmes en vieillissant. 

Vieillir en santé, c’est prendre soin de son corps et de son esprit. Parler avec d’autres personnes, garder son esprit actif, manger des aliments sains et dormir assez peuvent aider à rester en santé. Des activités simples comme lire, faire des casse-têtes, jardiner, parler avec des amis ou participer à des programmes peuvent beaucoup aider. 

La sécurité est aussi importante pour vieillir en santé. Garder les passages libres, avoir un bon éclairage à la maison, porter des chaussures sécuritaires et aller à des rendez-vous médicaux réguliers peuvent aider à prévenir les blessures et à rester autonome. 

Il est important de demander de l’aide quand on en a besoin. Plusieurs services communautaires peuvent aider les personnes âgées avec les soins de santé, les programmes sociaux et les tâches de la vie quotidienne. Demander de l’aide peut rendre la vie plus facile pour les aînés et les proches aidants. 

Au Centre de santé Univi, nous encourageons les personnes âgées à rester informées, connectées et impliquées dans leur santé. Vieillir en santé, c’est trouver des façons simples de prendre soin de soi et de rester en contact avec des personnes qui peuvent aider. 

Pour en apprendre plus sur le vieillissement en santé, visitez les listes de lecture du Centre for Studies in Aging & Health : https://csah.ca/knowledge-sharing/reading-lists/ 

Nouveau parent ou vous pensez avoir un bébé?

Avoir un nouveau bébé peut être excitant et changer la vie. Pour les familles dans les petites communautés ou les régions rurales, cette période peut apporter de beaux moments et aussi des défis. Avoir de bonnes informations et savoir où trouver de l’aide peut aider les parents à se sentir plus confiants. Que vous soyez enceinte, que vous planifiez une grossesse ou que vous preniez soin d’un nouveau bébé, c’est un bon moment pour penser à la santé du parent et du bébé. 

Il est important de se rappeler que la grossesse et le rôle de parent ne sont pas toujours faciles. Certaines personnes ne savent pas si elles veulent continuer leur grossesse. D’autres vivent des problèmes de santé, d’argent ou dans leur vie personnelle. De bonnes informations, du soutien et des services de santé peuvent aider les gens à prendre la meilleure décision pour eux. 

Avant et pendant la grossesse, des rendez-vous médicaux réguliers, de bons aliments et de bonnes habitudes de vie aident le bébé à grandir. Prendre des vitamines prénatales, rester actif et éviter l’alcool, la cigarette et les drogues peut aider à protéger la santé du bébé. 

Après la naissance, prendre soin d’un nouveau bébé peut être beau, mais aussi difficile. Avoir une routine, se reposer quand c’est possible et recevoir de l’aide de la famille, des amis ou des travailleurs de la santé peut beaucoup aider. La santé mentale est aussi importante que la santé du corps. 

Certains parents peuvent se sentir tristes, anxieux ou dépassés après la naissance d’un bébé. Ces sentiments sont fréquents. Cela ne veut pas dire qu’une personne échoue comme parent. Si vous ou une personne que vous connaissez avez de la difficulté, parler à un professionnel de la santé ou à un service de soutien peut aider. Recevoir de l’aide rapidement peut faire une grande différence. 

Les nouveaux parents doivent aussi apprendre comment nourrir leur bébé, comment garder un sommeil sécuritaire et pourquoi les examens réguliers sont importants. Pour les familles dans les petites communautés, les services locaux et en ligne peuvent aider les parents à trouver du soutien quand ils en ont besoin. 

Pour plus d’information, visitez : https://parenting4me.com/fr/ 

Des soins spécialisés sans déplacement

Les résidents de Sudbury-Est comptent sur le Centre de santé Univi pour les soins primaires et plusieurs autres services de santé. Mais quand des patients doivent voir un spécialiste à l’extérieur de la région, obtenir des soins peut devenir plus difficile. Voyager vers des villes comme Sudbury, North Bay ou Ottawa peut prendre beaucoup de temps, coûter cher et causer du stress. Heureusement, plusieurs patients peuvent rencontrer leur spécialiste grâce aux services de télémédecine d’Univi. 

Mme Barbara Sheppard le sait par expérience. Après avoir rencontré son fournisseur de soins de santé à Univi, Mme Sheppard a appris qu’elle devait voir un spécialiste à Toronto. 

Pour son premier rendez-vous, Mme Sheppard s’est rendue à Toronto en personne. Elle décrit cette expérience comme « stressante » et « pas agréable du tout ». Pour ses rendez-vous suivants, la coordonnatrice des soins virtuels et infirmière autorisée d’Univi, Josée Bernard, l’a aidée à utiliser les services de télémédecine.

Elle a tout organisé pour que Mme Sheppard puisse faire son rendez-vous au site Univi de Noëlville, plus près de chez elle. Le jour du rendez-vous, Mme Sheppard a parlé avec son spécialiste en utilisant de grands écrans au centre de santé. 

« L’écran est très clair », dit Mme Sheppard. « C’est presque comme être assise avec le spécialiste. » 

Au début, Mme Sheppard était nerveuse d’utiliser la technologie, mais elle a vite compris qu’elle n’avait pas besoin de s’inquiéter. L’infirmière Josée s’est occupée de la technologie, a aidé le rendez-vous à bien se dérouler, a pris des notes et a répondu aux questions après le rendez-vous. Mme Sheppard dit qu’elle a « d’excellentes manières » et qu’elle a rendu toute l’expérience rassurante et confortable. 

Comme Mme Sheppard, tous les résidents peuvent utiliser ce service gratuit de télémédecine. Elle encourage les autres à ne pas avoir peur de la technologie. « Même si vous êtes hésitant », dit-elle, « vous serez très bien pris en charge. » 

Les personnes qui veulent en apprendre plus sur les services de télémédecine peuvent contacter le Centre de santé Univi le plus près de chez elles. Pour plusieurs patients, les soins virtuels peuvent rendre les soins spécialisés beaucoup plus faciles à obtenir. Dans certains cas, ils peuvent même sauver des vies.